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「にゃんべる」でダンベル体操 |
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| 楽しく運動を習慣に!インテリアにもなじむかわいいダンベルです。 かわいい猫の手ダンベル「にゃんべる」で楽しくエクササイズしませんか。 基礎代謝を上げるダンベル体操は体作りに効果的だと言われています。 | ||||||||||||||||
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| ダンベル体操は、筋肉量を少しずつ増やすことで基礎代謝を上げ、脂肪が燃焼しやすい体質に変えることを目的とした体操です。 天候に左右されず、室内で手軽にできる効果的なダイエットとして人気です。 | ||||||||||||||||
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| いいえ。ダンベル体操のトレーニングでは全身の脂肪が均一に燃焼します。 | ||||||||||||||||
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| 食前、または食後なら２～３時間後に運動すると脂肪燃焼に効果的です。極度の空腹時や早朝起き掛けの運動は避けましょう。 | ||||||||||||||||
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| 一般的には女性で１キロ前後、男性で３キロ前後の重さのもので開始し、だんだん楽にできるようになったらダンベルの重さを増やすとよいでしょう。
（ダンベルの重さ選びの目安は、各運動が無理せずに１０～１５回連続で行える重さです。） |
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商品紹介 |
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